Лучезапястный сустав лфк комплекс-

Выполнять комплекс упражнений рекомендуется раза в день. - Занятия должны быть регулярными, раза в день по минут. - Полезна посильная бытовая нагрузка. - Движения травмированной рукой не должны вызывать р. Комплекс разработан для людей с артрозами суставов верхних конечностей вне обострения, а также подходит для тех, кто ранее перенес травму или инсульт, нейропатии, ДЦП и другие заболевания, сопровождающиеся ограничением движением в суставах кисти и лучезапястном суставе.

Лучезапястный сустав лфк комплекс - Комплекс упражнений для запястья, кисти и предплечья

Лучезапястный сустав лфк комплекс-Упражнения для лучезапястного сустава Упражнения для лучезапястного нажмите чтобы перейти рекомендуются для увеличения подвижности лучезапястных суставов, развития ссылка на подробности мышц кисти и предплечья. Упражнение 1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки вперед, кисти в лучезапястный сустав лфк комплекс. На счет 1 выпрямить пальцы и с напряжением развести их как можно шире; 2 - вернуться в исходное положение.

Повторить 6 лучезапястный сустав лфк комплекс. Упражнение 2. Исходное положение - стоя, руки вдоль тела ладонями вперед, лучезапястные лучезапястные суставы лфк комплекс лфк комплекс разведены. На счет последовательно сгибать пальцы, начиная лучезапястный сустав лфк комплекс мизинца; - разогнуть пальцы в обратном порядке. Повторить 8. Упражнение 3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине взято отсюда, руки вперед, пальцы согнуты. На счет поднять согнутые кисти вверх; - опустить. Повторить 16. Упражнение 4. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, кисти в кулак.

Узнать больше здесь счет вращать операция катаракты в микрохирургии глаза. То. Упражнение 5. Исходное положение - стоя, руки в стороны - вверх, пальцы развести. На счет 1- 2 - вращательное движение кистями. Упражнение 6. Исходное положение - продолжить чтение, ноги на ширине плеч, согнутые руки перед грудью, кисти в "замке". На счет "нарисовать" кистями восьмерку. Повторить 12. Упражнение 7. Исходное положение -. На счет вытянуть руки как можно дальше вперед ладонями наружу, - вернуться в исходное положение. Упражнение 8. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч.

На счет соединить ладони перед собой лучезапястными суставами лфк комплекс вверх и попытаться поднять локти как можно выше; 4 - вернуться в исходное положение. Упражнение 9. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки. На счет отгибать вверх пальцы одной руки с помощью другой; 4 - вернуться в исходное положение. То же, поменяв положение рук. Повторить по 8. Упражнение Исходное положение - стоя на коленях с опорой на руки кистями. На счетстараясь сесть на пятки, отклонить руки от вертикали ладони от пола не отрывать ; - вернуться в исходное положение. Бардина "Упражнения для лучезапястного сустава" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура Читайте также:.

0 Replies to “ЛУЧЕЗАПЯСТНЫЙ СУСТАВ ЛФК КОМПЛЕКС”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *